21 Abr ¿ES BUENO PARA MIS DIENTES MASTICAR CHICLE?
Esta semana respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros clientes: ¿es bueno masticar chicle?
Masticar chicle puede tener importantes beneficios para la salud oral, siempre y cuando se trate de productos sin azúcar. La acción de masticar chicle genera la producción de saliva, que tiene propiedades antibacterianas. Esta saliva ayuda a subir el Ph oral, lo que, en consecuencia, neutraliza los ácidos de la placa y dificulta la desmineralización dental.
Además, masticar chicle sin azúcar puede aliviar temporalmente la sequedad bucal, y su uso regular ayuda a minimizar los posibles daños dentales y de las encías causados por la disminución de saliva.
Ventajas de masticar chicle para la salud dental
- Saliva extra: Al masticar un chicle, la tasa de saliva en la boca es diez veces superior a la normal.
- Menos caries: La saliva es rica en calcio y flúor.
- Combate el mal aliento: Mantiene la boca hidratada al aumentar el flujo salival.
Masticar chicle después de comer
Inmediatamente después de comer o beber, nuestra saliva empieza a hacerse acida, porque baja su Ph, alcanzando su nivel mas bajo a los 15 minutos después de comer. La masticación de chicle sin azúcar favorece una rápida normalización de ese Ph acido, disminuyendo el tiempo en el que los dientes están sometidos a una desmineralización.
¿Cuál es el tiempo máximo que debo masticar chicle?
No es recomendable la ingesta de chicles durante más de 20-30 minutos al día, ni superar los 60 gramos de xilitol al día en adultos. Ya que masticar chicles sin azúcar en exceso puede provocar una irritación digestiva e incluso diarreas, así como desgaste dentario y sobrecarga de la articulación temporomandibular.
¿Es bueno el consumo de chicles en niños?
No es recomendable dar chicle a los niños que sean menores de 5 años, y en casos de niños mayores de 5 años no superar los 24 gramos de xilitol al día.
¿Sustituye masticar chicle a la higiene dental diaria?
Por muchos beneficios que nos brinde el consumo de chicles sin azúcar, este no sustituye al cepillado ni al uso del hilo dental. Por lo tanto, no debemos confundirnos y seguir haciendo nuestra rutina de higiene y limpieza dental para un correcto mantenimiento de nuestra salud oral.
Y por supuesto, desde Dentality Clínicas Dentales recomendamos siempre visitar regularmente al dentista.